Psicoterapia Existencial

De todas las relaciones que el ser humano establece, las interpersonales son de fundamental importancia.

Spinelli propone reflexionar sobre cuatro ámbitos de la experiencia de las relaciones interpersonales: yo, tu, nosotros y ellos; normalmente se atiende de manera privilegiada una de estas áreas. La propuesta de Spinelli consiste en ir avanzando a través de ellas, hasta incluir las cuatro.

Ámbito focalizado en el YO – consiste en la experiencia sobre sí mismo en la relación presente. Ejemplos: “me siento cansado mientras hablamos”; “me cuesta trabajo poner atención”; “lo que escucho me interesa muchísimo, quiero saber más”; “su narración me trae recuerdos que me entristecen”; “siento compasión por ella, no la ha tenido fácil”; etc.

Ámbito focalizado en el TU – consiste en la experiencia sobre el otro. Es la experiencia que tiene la persona con respecto a con quien está en relación. Ejemplos: “me parece una persona muy divertida”; “debe tener un genio de los mil demonios”; “me imagino que está harta de su situación”; “me parece que tiene una enorme tristeza pero la intenta disimular”; etc.

Ámbito focalizado en el NOSOTROS – consiste en la percepción de la interacción en cada momento. Ejemplos: “percibo que nuestra relación fluye”; “tengo la impresión de que estamos compitiendo, como si buscáramos quién le gana a quién”; “los últimos cinco minutos me han parecido como si estuviéramos muy juntos, casi como si pudiera adivinar lo que vas a decir”; etc. Este ámbito es útil de forma particular en la terapia grupal (una persona que percibe la forma como está siendo la sesión para todos). Parte del desarrollo de las habilidades sociales consiste en ser capaz de captar el tipo de ambiente que estamos construyendo.

Ámbito focalizado en el ELLOS – Suele ser el ámbito de la experiencia más olvidado. Es la forma como los otros se encuentran en relación a la persona en cuestión, y cómo eso forma parte de la construcción de su identidad.
Por una parte se refiere a lo que ocurre en la gente que forma parte del mundo interpersonal de la persona en cuestión. Un verdadero enfoque relacional de la psicoterapia no puede descartar el hecho de que, si “somos relaciones”, entonces lo que ocurra en el mundo interpersonal de cualquiera, le atañe y lo constituye. Al explorar el ámbito en ellos, se hacen preguntas del tipo: “¿cómo se sentirán los demás con respecto a ti?”; “¿cómo se sentirán entre ellos a partir de lo que tú haces o dejas de hacer?” y/o “¿cómo se sentirán consigo mismos después de verte u oírte en estas circunstancias?”.
En este ámbito es posible agregarle lo que Yalom (1980) sugiere como los cuatro pasos necesarios a analizar en la psicoterapia de grupo:

1. Cómo lo que hago o no hago, influye en la forma como los demás me ven.
2. Cómo esto influye en lo que los demás sienten hacia mí.
3. Cómo esto influye en la forma como los demás actúan hacia mí; y por último
4. Cómo todo lo anterior influye en la forma como me siento conmigo.